「ひざの黒ずみ」は、摺れたり・座った時に当たったりしてなるものです。また、慢性的に摩擦を起したり圧迫したりすると出来やすいものでもあります。繰返される摩擦によって、肌が擦れると刺激となり、肌を守ろうとメラニン色素の分泌が増加します。それが「黒ずみ」に変わり、皮膚に残ってしまうのです。弱い刺激でできた黒ずみは、やがて薄くなり消えてしまいますが、強い刺激や繰り返しのしげきで出来た黒ずみは残ってしまうので注意が必要です。また、摩擦により「角質」が厚くなっていると思われるため、「角質」を除去するスクラブや尿素入りのクリーム等のケミカルピーリングも効果的です。顔用の「美白化粧品」も効果があります。
「体脂肪を減らす」「体重を減らす」ということだけでは「ボディケア」をしているとは言えません。肥満や肌荒れの原因をよく考えた上で行なう方法として「エステ」「東洋医学」「運動」「食事療法」があります。これらを試みることで、新陳代謝が良くなり脂肪の分解も活発になるのです。そして、体のコンディションも良くなると思われます。「エステ」にはセルフマッサジーやプロのエステティシャンやメディカルエステによるものがあります。「東洋医学」には、ツボ刺激（体のエネルギーの反射点を刺激して、心身を癒す）や漢方薬の処方（新陳代謝が悪いために起こる「冷え性」を改善する漢方薬等を服用する）があります。「運動」は気になる部分を引締める効果が得られます。