ニキビケアとしては、まず、肌を清潔に保つことが１番です。
そのためにもぜひ、正しい洗顔（洗顔料を細かい泡を作り、よく泡立てる→ぬるま湯で十分すすぐ→化粧水（収れん化粧水等）で肌を整える）を行うことです。（ただし、あまり長く続くものは専門医の受診が望ましいです。）そして、肌に良いであろうと思われる自分の生活のリズムを作り、いつでも修正出来るようにしておくことも必要です。
現代社会において、ニキビが１つも出来ないようにする生活は難しいでしょう。また、そうするためにいろいろな条件に縛られる必要はないと思われます。ニキビが「出来る程度を軽くする」「出来る頻度を少なくする」ことを心がけるように生活することが必要であると思われます。
ニキビは、思春期から２０歳代に主として現れ、脂腺のたくさん集まっている顔に多く出来やすいとされています。そしてニキビは皮脂が毛穴をふさぎ、炎症が起きたものです。まず、毛穴が詰まって黒い点が生じ、その黒い点（「面ぽう」と呼ばれる）が炎症を起して、赤いボツボツ（丘疹）となり、さらに黄色い膿ほうが出来ます。その膿ほうが破れた後、褐色の色素沈着やへこんだ瘢痕（はんこん）となることがあります。ニキビはこのようないろいろな発疹（ほっしん）が混ざり合っているものであり、かゆみの無いのが特徴です。ニキビは思春期でホルモンの分泌が増加し、皮脂の分泌も増えます。そして、毛穴がふさがり、細菌で炎症が起こることが原因です。
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