くすみのケア
くすみの具体的なケア方法を紹介しましょう。
「皮膚の乾燥を防ぐ保湿剤によるスキンケアをすましょう。」
「洗浄力の強すぎる石けんで皮脂を落としすぎない、洗顔石けんには、オリーブオイルの入ったものを使うと、皮膚に保護膜を作ってくれるため、保湿剤の役割にもなるのです。」
「タオルを蒸し、それを２〜３分顔に乗せる。次に冷たいタオルを２〜３分顔に乗せる。」
（この動作を２〜３回交互に繰り返すことで、肌の血行がよくなり、くすみには効果的です。蒸しタオルは、濡れたものを電子レンジで温めて作ることも出来ます。）
また、体の中の血行を良くするためには、赤血球を増やすような食品を摂ることも必要です。鉄分を多く含んでいるレバー・ほうれん草・牛肉・きな粉等を意識して取ることも大切です。