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小顔体操

「小顔とは」顔全体のむくみやたるみが年齢よりも老けて見せたり、生き生きとした表情を奪う原因を改善することによって、小顔に見えやすくなると言うことです。

その対処法としては、顔の筋肉をトレーニングして、眉毛・まぶた・目じり・頬・口元を上げて、顔面の血行を良くし、肌をハリのある生き生きとした状態にすることです。

顔面の肌や筋肉の状態を良好にすることは、身体の健康にも影響を与え、見かけはもちろん心も若返らせ、元気の源となると思われます。実際に動かしてみると、それぞれバラバラに動くというわけでなく引っ張られて関連しているので、続けるためには筋肉の動きを確認しながらオリジナルのメニューで行なう方法もあります。

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美肌ボディケア

「体脂肪を減らす」「体重を減らす」ということだけでは「ボディケア」をしているとは言えません。肥満や肌荒れの原因をよく考えた上で行なう方法として「エステ」「東洋医学」「運動」「食事療法」があります。これらを試みることで、新陳代謝が良くなり脂肪の分解も活発になるのです。そして、体のコンディションも良くなると思われます。「エステ」にはセルフマッサジーやプロのエステティシャンやメディカルエステによるものがあります。「東洋医学」には、ツボ刺激(体のエネルギーの反射点を刺激して、心身を癒す)や漢方薬の処方(新陳代謝が悪いために起こる「冷え性」を改善する漢方薬等を服用する)があります。「運動」は気になる部分を引締める効果が得られます。