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美肌 食材

いつまでも美しい肌を保つためには、日頃から正しい洗顔や肌に合った化粧品・基礎化粧品などを使った適切なお手入れが欠かせません。しかし、肌は身体の一部です。身体の中にも、添加物やサプリメントに頼らない自然の食べ物を摂ることが「本当の美しさ」の源となると思われます。「キュウリ」はウリ科に属する1年生野菜であり、肌の表面の保護作用がある成分が入っています。また、大豆製品の効果。豆腐やみそ・納豆・しょうゆが身体によいことは有名です。大豆の成分である、イソフラボンは女性ホルモンである「エストロゲン」に近い、分子構造を持っていて、皮膚に存在する酵素の活性を促すことで知られています。

美肌 食材一覧

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ニキビ予防にビタミンB

ビタミンB群の中では、ビタミンB2とビタミンB6が主要なビタミンとして挙げられま...

美白のためのビタミンC

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しみを防ぐビタミンAで身体の中から美肌に

美肌を目指すには、食材にも気を使いましょう。特にビタミンが豊富な食材は美肌作りに...

老化防止のビタミンE

"ビタミンEは、血行や新陳代謝をよくする働きがあります。新陳代謝が活発になると、...

健康な肌のためのミネラル

ミネラルは、「無機質」とも呼ばれる。カルシウム・リンは骨や歯の構成成分です。鉄分...

サプリメントの利用

食品として摂取するのに必要な条件は ?@栄要になること ?A毒性のないこと ?B...

美肌に効く水

人間が1日1人が必要とする水の量は2リットル程であるといわれています。 天然の水...

レスベラトロール

天然の抗酸化物質と言われているレスベラトロールは体内には老化を遅らせ、寿命を延ばすサーチュイン遺伝子に働きかける成分としてTV番組で紹介され注目が集まっています。